France Shotokan Karate 3 - Marseille Poing Chaud

Stage spécial de Vichy 16 mai au 20 mai 2012

fsk3 — Tue, 22 May 2012 13:26:00 GMT

4 juniors (Marie, Loïc, Adrien, Nico) et un sénior de plus de 50 ans (Daniel) ont participé à cette session 2012 ! La trame fut à peu de choses près celle de tous les autres stages, mais dans la continuité de l'enseignement de nos séniors au dojo, nous avons aussi apprécié les explications de Jean Louis Véran, dont le brin d'humour et le sourire en coin sont toujours sympathiques.

Le 1er entrainement à 5h00 fut placé sous le signe de la fraicheur. Avec 6°C, la pelouse anesthésiait les pieds durant 1 à 2 tours, mais les 1300 kions qui ont suivi les ont bien réchauffés ! La journée fut ensuite clémente, nous permettant de retrouver la pelouse pour Ten No kata avec les techniques de poings, à 16h00. Après le repas, les membres temporaires ont été réunis pour un dialogue avec les Godans. Pas mal de questions sur le lien avec les grades de la Fédé, puis des questions sur le déroulement du stage et sur l'engagement que représente l'obtention de la black belt !
Enfin, le soir à 22h00, les 1ers kyus et les ceintures noires ont travaillé sur Iaï.

Vendredi matin, Loïc et Marie découvrent la séance de 90 minutes de kibadachi, l'occasion de pousser leurs plus beaux kiaïs pour tenir jusqu'au bout !! Après midi Ten no Katas avec les techniques de jambes pour dérouiller le tout et profiter du relâchement dû à la fatigue du kiba. Le temps devenait certes plus chaud mais aussi plus gris...

Vendredi soir, les filles ont participé à un cours spécial girls, avec Renée Hug. Les ceintures noires ont fait leurs prières (...), les 1ers kyus se sont reposés avant les 1000 oï tsuki traditionnels. J'ai personnellement regretté le manque d'unité de tout le groupe, et malgré les nombreux rappels de Jean Louis de suivre le compte, beaucoup se sentait obligé d'en faire qu'à leur tête. Celà manquait aussi d'obscurité, et de ce petit brin de mystère qui fait d'habitude le charme de ce moment. Celà ressemblait davantage à une série de 1000kions...

Samedi matin, entrainement katas, mais soft, c'est à dire que les séries étaient courtes, et Jean-Louis nous faisait travailler par binome certains points importants de chaque kata. Des réglages nécessaires, autant au dojo qu'en stage spécial, pour ne pas enchainer des katas bourrés d'erreurs.

Samedi après-midi, il faisait beau, alors direction la pelouse pour sambon kumité, tout le monde souriait, pendant qu'il en était encore temps... Après 15min, interruption par la pluie, retour au gymnase. Peu importe, c'est le gars d'en face qui compte ! Les juniors se sont bien "battus", comme pour kiba !

Le soir, les 1ers kyus ont travaillé Ten No Mon avec leurs séniors (Patrick Mingui et Patrick Schoeffer notamment), en travaillant sur gyaku tsuki. A retenir que le mouvement doit être linéaire ET descendant, fléchissant la jambe avant sur zenkutsu pour entrer droit sur l'adversaire. Eveil maximal pour déclencher gyaku au bon moment, avant que la hanche de l'assaillant ne soit passée devant, rendant le contre en gyaku inefficace...

Dimanche matin, dernier footing et 80 katas au programme, à faire avec tous les bons conseils de la veille, à savoir des appuis solides et des mouvements justes (hikité, dos droit, hanches basses) : 5 heians, Bassaï, Kanku, Tekki Shodan.

Après le salut, Jean-Louis remercie tous les participants, notamment ceux venus de l'étranger, à commencer par les israéliens venus en nombre. Perso, je remercie nos séniors du dojo pour leur patience et leurs enseignements durant l'année, qui nous permettent en stage d'être critiques avec nous mêmes, et d'être dans la plupart des cas déjà au courant des bonnes postures à tenir et des fondamentaux à appliquer.

Le stage se terminera quelques heures plus tard, vers 18h00 après 7 heures de conduite, une fois tout le monde bien rentré chez soi.

Mention spéciale pour le Centre omnisports de Vichy qui accueillait cette année des sportifs de hauts niveaux (...), et leurs 1500 campings-cars, pour la Journée Européenne du Camping-car, si, si !! Certains étant garés devant le gymnase, on a bien ri de savoir qu'on les avait réveillés très tôt, le vendredi matin, pendant kibadachi !!!! Sorry !!

Merci au dojo d'Eysines pour la photo avec les copains de Port Saint Louis.

Nico.

Passage de grades 2012

fsk3 — Fri, 11 May 2012 10:00:45 GMT

Salut à tous,

Jeudi 10 mai, étaient donc organisés les passages de grades pour nos juniors, en compagnie de ceux du dojo de Steve et Joêl (Ten No Dojo). Un peu de tension palpable face à nos grands séniors que sont Albert, Joêl, Marc et Steve, grands surtout par leur talent ! lol

Félicitations à tous, pour votre évolution de grade, et pour la régularité que vous avez affichée depuis septembre ! Pour le dojo Poing Chaud, retenons donc les nouveaux grades de chacun :

Aurélia (8ème kyu), Magali (6ème kyu), Marie (6ème kyu), Loïc (6ème kyu), Adrien (5ème kyu), Stefan (3ème kyu), Kamel (3ème kyu), André (3ème kyu).

Remerciements à Julie et Didier pour l'animation (annonces des kions, et des jions et sambon kumités).

Remerciements à nos séniors pour leurs conseils et encouragements à poursuivre sur cette... voie !

Remerciements à Jean-Yves pour m'avoir soutenu à manger les pizzas !! lol

A bientôt les amis.

Nico.

Passage de grade le jeudi 10 mai

fsk3 — Tue, 24 Apr 2012 15:17:33 GMT

Les passages de grades auront lieu le jeudi 10 mai 2012, à 19h30. On vous espère nombreux, surtout que les collègues de Ten no Dojo de Joël et Steve seront présents.
Au programme, votre kata favori, et un kata imposé parmi les 5 heians.

Bon courage !

Le stage spécial national approche

fsk3 — Tue, 24 Apr 2012 14:15:00 GMT

Le stage spécial national aura lieu à Vichy du 17 au 20 mai inclus, et comme chaque année, devrait rassembler pas moins de 200 karatékas de France Shotokan venus de tout l'hexagone.

Pensez à prévenir à l'avance de votre venue auprès du club afin de réserver avant que ce ne soit complet.

Le tarif est de 165€ (pension complète) à verser au club, qui fera ensuite un versement global à l'association.

Comme pour tous les stages spéciaux, pensez à prendre deux kimonos, une paire de chaussures dans laquelle vous êtes à l'aise, de quoi faire des bandages, des pommades musculaires, etc.

Le blog fait peau neuve !

fsk3 — Wed, 18 Apr 2012 08:58:00 GMT

Le fond jaunatre des messages a disparu, laissant sa place à un blanc cassé, tandis que la photo du dojo qui servait de fond à tout le blog s'est effacée pour un gris plus sobre.

Une bannière est désormais présente sur toutes les pages du blog pour changer du titre en majuscules, et les plus attentifs verront que le blog dispose maintenant d'une favicon (le petit logo à côté de la barre d'adresse), représentant un karateka en plein mawashi-geri.

Si vous avez la moindre envie / idée quant au design du blog, n'hésitez pas.

Stage special de Temple sur Lot, Pâques 2012

fsk3 — Fri, 13 Apr 2012 17:17:00 GMT

Du vert partout, de la pluie... Pas de doute, nous ne sommes plus très loin de Temple sur Lot.

(Heureusement, la pluie n'a pas durée tout le stage!)

Comme d'habitude, l'ambiance entre les entrainements était joyeuse et la nourriture excellente. On a même entendu certains d'entre nous s'inquiéter d'avoir pris du poids -en stage spécial, un comble! Mais quand même, les petits gâteaux qui nous attendais au retour de l'entraînement nocturne faisaient bien plaisir!

Stage spécial oblige, pas beaucoup de photos. Mais je n'ai tout de même pas pu résister a l'envie de figer sur pixels cet instant de paix qui suit la séance de Kiba:

Pour la photo de groupe, voyez a Bergerac: http://oskb.over-blog.com/m/article-103270421.html.

Merci a Michel pour ses enseignements, et a Gilles pour l'organisation.

A l'année prochaine, Beuuuaaaaahhhhh! (Les intéressés se reconnaîtront...)

Entrainement kumite a Paris du 17-18 mars

fsk3 — Tue, 20 Mar 2012 05:18:00 GMT

Ces entraînements se sont déroulés a Paris sous la direction de Patrick, avec une petite internationale grâce a la présence de nos amis Suisses (www.suisseshotokan.ch), déjà présents a Strasbourg et très friands de kumite.

Au programme, pas mal d'exercices de synchronisation avec partenaire, a distance ou au contact, et bien sur des jyu kumite, agrémentés des observations et conseils de Patrick ("Kiai bon sang!").

Un bon moment passe dans la capitale, pour lequel nous remercions Patrick, les organisateurs Parisiens, ainsi que Michel pour avoir pris les photos pendant que nous étions au front. D'ailleurs, vous pouvez retrouver d'autres photos de ce stage sur le site de Paris: http://www.franceshotokanparis.org/en-cours/stage-kumite-avec-patrick-mingui

Competition de l'Est 2012

fsk3 — Tue, 14 Feb 2012 16:48:00 GMT

La compétition Alsacienne annuelle dirigée par Patrick s’est déroulé le weekend du 11 et 12 février. Au programme : Entrainement et combats individuels le samedi, puis combats en groupe le dimanche matin (avec présentation d’un kata de groupe).

Nos sympathiques amis Suisses étaient présents en force et ont permis de grossir sensiblement les effectifs – et leurs qualités de combattants de remporter pas mal de trophées, encore bravo ! Et comme l’année dernière, la bonne ambiance était au rendez-vous.
Avant de finir, merci à Laurent pour l’organisation de cet évènement !
Bis gleich!

Stage spécial de Sainte Tulle, Alpes de Hautes Provence, 29/10 au 01/11.

fsk3 — Thu, 03 Nov 2011 10:54:00 GMT

Après la déception de voir le stage spécial 2010 être annulé, 19 chanceux (5 ceintures blanches, 7 ceintures marrons et 7 ceintures noires) ont répondu présents pour l’édition 2011 du stage dirigé par Joêl Vaillant.

Arrivé en nombre le vendredi soir au Centre Regain, on s’est tranquillement retrouvé autour d’une bonne table à Manosque. Quelques blagues, quelques discussions, et déjà çà commence à chambrer entre sudistes de la région PACA, très très majoritaires… Bref, RDV le lendemain à 05h30 pour entrer dans le vif du sujet !

Un temps clément quasiment tout le WE, donc des matinées fraiches, mais le footing sur la piste autour du terrain pelousé est là pour éveiller nos sens et nos pieds ! 2 heures plus tard, les 1300 kions annoncent la couleur, ce stage doit marquer nos corps et nos esprits ! Les néophytes comprennent déjà que l’entrainement au dojo ne « boxe » pas dans la même catégorie… Et oui, les stages spéciaux sont incontournables pour progresser !

La séance de Ten No Kata à 16h00 est là pour affûter toutes les techniques de bras et nous éveiller encore davantage. A 22h00, Joêl nous apporte sa science (de vieux sage…) pour nous expliquer la pratique du iai. Un travail dans l’obscurité, et aussi les yeux fermés, pour bien sentir et ressentir que les hanches doivent se mettre au boulot !!!

La nuit parut courte. On est déjà dimanche, le réveil sonne, au programme ce matin là, kibadachi pendant 90 minutes !! Le nombre de nidan étant réduit à 1 seul karatéka venu de Port Saint Louis, Joêl décide que les 1^er et 2^ème kyus présents au stage vont aussi participer en se mettant face aux jeunes ceintures blanches ! Good decision ! Ce fut une riche expérience, le groupe était très soudé et a permis à tout le monde de tenir jusqu’au bout. Un maître mot durant kibadachi comme durant tout le stage d’ailleurs ; respiration abdominale !

La journée ne fut pas de trop pour reposer et hydrater les organismes, mais rien de tel qu’un bon décrassage ! Alors à 16h00, c’est le moment de Ten No Kata pour les techniques de jambes ! tout y passe !

A 22h00, les ceintures noires suivent un entrainement seuls entre eux, avec des couvertures, les mauvaises langues parlent de sieste… Ils ont du dormir serrés alors, parce que quand les « juniors » les retrouvent à minuit, les « anciens » suent déjà pas mal…!! Leur programme reste vaguement inconnu, histoire de laisser planer un voile de mystère sur le pouvoir de la black belt ! Quoi qu’il en soit, après l’échauffement systématique, et dans l’obscurité, on s’aligne de manière à rendre hommage aux karatékas japonais d’après guerre, qui ont été à l’époque officiellement interdit de pratiquer leur karaté au Japon. Bravant cette interdiction, ils s’entrainaient la nuit, dans le silence et l’obscurité. On se met alors à enchainer 1000 oï tzuki, quasi sans correction par les séniors, donc en y mettant un max de sincérité !

Après une nuit de sommeil rallongée d’une heure (merci le changement d’heure d’hiver), voilà que débute la 3^ème journée de stage. Rien n’est terminé, sûrement pas, surtout que se profile à 16h00 le sanbon kumité. Après des katas le matin, c’est en effet le moment de se retrouver face à face, et c’est pas le moment de s’endormir... Engagement physique et mental, honnêteté, conviction, persévérance et contrôle dans les contres attaques ! tout était présent !

A 22h00, les anciens nous apportent encore leurs connaissances et nous travaillons sur Ten No Mon, autrement dit les portes du Paradis, ou l’attaque dans l’attaque. Pour s’y préparer, petite décontraction des épaules nécessaires, on fait « l’avion». Respiration, épaules basses, dos droit, en position zenkutsu, on avance lentement en passant les hanches. Après avoir « atterri », on travaille gyaku tsuki, toujours avec l’idée essentielle qu’on pousse sur le talon arrière planté au sol, et on avance en passant la hanche, buste droit et les 2 épaules de face, on frappe shudan et sans oublier hikité. Enfin, petite mise en pratique face aux 4^ème DAN : ils attaquent oï tzuki niveau jodan, en face, on doit entrer droit dans l’attaque en gyaku niveau shudan. Tout le monde contrôle, mais l’esprit doit être éveillé au maximum une fois de plus car il ne faut pas être en retard sous peine de se retrouver dans la trajectoire de l’attaque, quelque part en enfer. Non, un esprit fort, passer avant l’attaque pour se retrouver au paradis. Exercice intense…

Dernière nuit ! Réveil, petite boisson, petite collation légère, et c’est parti pour le dernier footing du stage. On termine sur un bon millier de katas (les 5 heians et tekki shodan).

Yamé, yasmé ! Et Senseï Joêl nous gratifie d’un petit discours, des applaudissements, des sourires, des photos, décrassage en entassant les tatamis et dernier petit déj. Merci à Joêl pour sa pédagogie et son humour et RDV en 2012.

Nico.

PS ; merci à Steve pour l’organisation du stage et la photo de groupe piquée sur Facebook ! lol

De gauche à droite au fond ; Jonathan (dojo Port Saint Louis), Lionel (PSL), Mohamed (PSL), Julien (PSL), Jonathan (PSL), Bachir (FSK3), Eric (Orléans), Xavier (PSL), Nicolas (FSK3), Victor (Orléans), André (FSK3), Adrien (FSK3), Djamel (FSK3)
De gauche à droite devant ; Steve (FSK3), François (Orléans), Ingrid (PSL), Joêl (FSK3), Teldja (Bassaï), Julie (FSK3), Jean-Claude (Bassaï).

Les 80 ans du dojo de Waseda

fsk3 — Mon, 31 Oct 2011 14:57:00 GMT

Cette année, le dojo de Waseda a fêté ses 80 ans. Waseda est l'un des tous premiers dojos créé par Maitre Funakoshi au Japon. Ce dojo est aussi celui où Maître Ohshima a commencé la pratique du karaté. Le dojo de Waseda est donc historiquement le point de départ de notre école.

Des délégations de différents pays où le karaté de Maitre Ohshima est pratiqué, étaient présentes. Au programme: visites de temples et entrainements sous la direction de Maitre Ohshima et Maitre Ono (semaine du 10 au 15 Octobre), puis démonstrations et soirée de gala à Waseda le 14 et 15 Octobre.

Lors de la première du programme, les Américains et Canadiens étaient majoritairement présents. C'est peu dire en fait, car nous n'étions que deux Européens (un Francais "of course", et un Belge) parmis la quarantaine de participants ! (je ne sais plus combien exactement nous étions, je vous laisse compter sur les photos).

"Le Frenchy" que je suis, s'est donc incrusté chez les Canadiens de Vancouver qui m'ont chaleureusement accueilli. Différents groupes ont été formés au National Olympic Youth Center de Tokyo (condition sans laquelle on risquait de perdre du monde dans le metro de Tokyo), chacun étant encadré par Maitre Ono et ses élèves.

Nous avons commencé par visiter le temple Engaku-ji, où se trouve le monument funéraire dédié à la mémoire de Maitre Funakoshi . Maitre Ohshima nous a fait l'honneur de nous faire une présentation de ce monument hautement historique pour le karaté moderne.

Il s'en est suivi une visite des batiments et jardins splendides du temple

Nous sommes ensuite allés à Kamakura, connu notamment pour son Bouddha de bronze géant que l'on peut même visiter de l'intérieur !

Après avoir déjeuné et gouté aux joies de manger assis par terre "à la japonaise",

(alors, on a les jambes lourdes?), nous avons fait route, bateau et train vers le Budokan qui se trouve sur l'ile de Katsuura.

Ce Budokan est un lieu dédié aux arts martiaux Japonais. Nous avons fait forte impression en nous rendant là bas, car les habitants ne voient pas très souvant des étrangers dans la région (et qui en plus remplissent presque entièrement les bus et trains locaux!).

Nous nous sommes entrainés le lendemain, sous l'égide de Maitre Ohshima dans le grand dojo du Budokan. Le Maitre a mis l'accent sur la pratique de gyaku tsuki depuis kibadachi , que nous avons ensuite pratiqué assidument (ahhh, les joies de kibadachi ...)

Puis nous avons terminé avec jiu ippon kumite. Un très bon entrainement, d'autant plus intéressant car riche en adversaires "inédits" d'outre Atlantique, qui ne réagissent pas forcément comme nous le faisons en France lors des assauts conventionnels.

Nous sommes ensuite repartis pour Tokyo vers le National Olympic Youth Center. Nous avons passé une soirée très agréable avec Maitre Ono, qui garde un très bon souvenir de son passage à Marseille en 2009 (et qui remercie Marc pour lui avoir fait découvrir la bouillabaisse et pour les séances de marche dans Marseille !).

L'entrainement du lendemain, dirigé par Maitre Ono, était, bien sûr axé sur le combat.

Ce jour-ci, nous avons été rejoints par les autres membres de Shotokan Ohshima venus pour les festivités du 80ème anniversaire.

Celles-ci on débuté le lendemain, par un sanbon kumité en commun. Une délégation de chaque pays a fait une démonstration de kata en groupe devant Maitre Ohshima et Maitre Watanabe, une autre grande personnalité du karaté shotokan. Kata présenté par la France: Jutte.

La matinée s'est terminée sur des combats de jiu kumité, opposant 7 karatekas de Waseda à des karatekas non Japonais. (on voit au centre de la photo Maitre Ohshima, en blanc, et à sa droite Maitre Watanabe)

Et bien sûr, on finit par l'inévitable photo des Frenchies avec Maitre Ohshima !

Le lendemain, l'entrainement commun s'est déroulé à Waseda. Le dojo étant trop petit pour tous nous accueillir, l'entrainement s'est déroulé devant des dignitaires de l'université, dans le dojo de kendo qui se trouve juste au dessus.

Pas beaucoup d'espace, mais Maitre Ono a réussi à nous diriger en évitant un chaos que je croyais certain, vue la promiscuité des lieux!

Nous avons évidemment visité le mythique dojo de Waseda, où se trouve une calligraphie éxécutée par Maitre Funakoshi lui même.

Ce fût donc un séjour chargé d'histoire et de découvertes, riche de savoureux et inoubliables moments partagés avec nos amis d'outre Atlantique, Nippons, Israéliens et Européens, qui nous rappellent que nous sommes tous unis au sein d'une grande école de karaté.

Cédric.